Recette: Délicieux SALADE SEMOULE, THON, TOMATE, POIVRON

Délicieux, frais et savoureux .

SALADE SEMOULE, THON, TOMATE, POIVRON. Lavez, essuyez, épépinez le poivron, les tomates, coupez-les en dés. Faites cuire la semoule et déposez-la dans un grand saladier. Ajoutez le thon émietté, le poivron et les tomates, les olives hachées grossièrement.

SALADE SEMOULE, THON, TOMATE, POIVRON Salades, Semoule, boulgour, quinoa & cie, Poisson - crustacé et fruit de mer, WeightWatchers, Été. J'ai donc ajouté du thon pour la source de protéine (pour les VG/végan, pensez aux pois-chiches ou haricots rouges), du poivron et tomates pour leur jus, et du maïs et petits-pois pour leur côté sucré. La semoule au thon et à la tomate, un plat complet facile à faire, au look original pour épater les copains ! Vous pouvez avoir SALADE SEMOULE, THON, TOMATE, POIVRON using 6 ingrédients et 5 pas. Voici comment vous cuisinez cela .

Ingrédients de SALADE SEMOULE, THON, TOMATE, POIVRON

  1. Vous avez besoin 200 g of semoule.
  2. Préparez 400 g of tomates cerises.
  3. Vous avez besoin 1 of poivron.
  4. Vous avez besoin 300 g of thon en conserve.
  5. Vous avez besoin of Ciboulette.
  6. C'est of Persil.

Dans une casserole, mettre le thon, les tomates pelées, les cornichons coupés en petits morceaux, le paprika. Faire chauffer à feux doux en remuant bien. Cette salade de pâtes haute en couleur est composée de légumes variés. Les tomates fraîches et le poivron jaune sont accompagnées de poulet rôti.

SALADE SEMOULE, THON, TOMATE, POIVRON étape par étape

  1. Faites cuire la semoule comme indiqué sur l'emballage, puis laissez la refroidir complètement. Ajoutez un filet d'huile d'olive et mélangez..
  2. Coupez le poivron en fine lamelle. Faites le revenir dans un filet d'huile d'olive. Une fois cuits laissez le refroidir également.
  3. Égouttez puis émiettez le thon..
  4. Mélangez le thon à la semoule, puis les tomates cerises coupées en deux. Ajoutez du persil et de la ciboulette..
  5. Dans votre assiette, disposez de la salade verte, puis le mélange de Semoule Thon Tomate, et quelques cuillères de poivrons..

Préparez la semoule comme il est indiqué sur le paquet. Une fois prête, mettez-la dans un saladier et ajoutez le piment, la coriandre et le cumin. Préparer la marinade en mélangeant l'huile olive, le jus de citron et la menthe * Couper les tomates, les poivrons, les concombres et l'oignon en petits morceaux * Verser les légumes dans la marinade * Assaisonner.. Vous vous régalerez avec cette délicieuse salade façon taboulé. Elle est parfaite pour déguster en Dés de concombre.